Avertismentul meteorologilor: Urmează zile caniculare. DSP Olt ne sfătuiește să facem ACESTE lucruri

Nu scăpăm de avertizările de vreme rea. Este cod portocaliu de ploi torenţiale, vijelii, grindină şi descărcări electrice în mai multe judeţe din țară. Meteorologii anunţă că vremea va fi instabilă, dar foarte caldă şi în perioada următoare, potrivit digi24.ro.

„Puțin mai bine o să fie la mijlocul săptămânii viitoare, pe 26-27 iunie. Mai mult pe la deal, pe la munte vor fi intervale cu instabilitate atmosferică. Joi va fi cel mai cald, temperaturile vor ajunge la 34-35 de grade Celsius, chiar 36-37 de grade în vestul țării. Și în București va fi caniculă, cu 35 de grade”, a spus Meda Andrei, meteorolog ANM, citată de digi24.ro.

Canicula reprezintă o problemă de sănătate publică a cărei severitate este argumentată de numărul mare de solicitări către serviciile de urgență și de cazuri de mortalitate, ne atenționează Direcția de Sănătate Publică (DSP) Olt.

Studii epidemiologice au evidențiat factori predispozanți care țin de vârsta și de ordin medical. Cei tinând de vârsta se referă la cele două vârste extreme – copiii și vârstnicii, iar factorii de risc medicali sunt reprezentați în special de patologiile asociate unei disautonomii ( bolile cardiovasculare și cerebro-vasculare, diabetul, bolile vasculare periferice, BPOC, obezitatea).

DSP Olt, prin Serviciul de Evaluare și Promovare a Sănătății, recomandă următoarele măsuri pentru prevenirea incidentelor în timpul perioadelor de temperaturi extreme:

a)   Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;

c)   Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;

d)   Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);

e)   Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

f)   Pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă;

g)  Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

h)   Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

i)   Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;

j)   Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deorece acestea conţîn o mare cantitate de apă;

k)  O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare că şi un pahar de apă;

l)   Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).

m) Aveţi grijă de persoanele dependențe de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

n)    Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoşțînţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.

o)     persoanele care suferă de anumite afecțiuni își vor continuă tratamentul conform indicațiilor medicului. Este foarte util că în aceste perioade, persoanele cu afecțiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulație, mentale sau cu hipertensiune să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente

2.   Cum putem să limităm creşterea temperaturii în locuinţe:

a)  Inchideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;

b)    Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă.

c)     Deschideţi ferestrele seară târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă.

d)   Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale.

e)    Închideţi orice aparat electro-casnic de care nu aveţi nevoie.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here